comece a sua jornada de bem estar.
terapias ayurveda
As terapias Ayurveda são uma das componentes importantes nesta Medicina Tradicional e têm sido praticadas há séculos para promover a saúde e o equilíbrio.
Alguns dos benefícios:
equilibrar os doshas;
desintoxicação;
promoção e circulação sanguínea;
redução do stress;
aumento da flexibilidade e mobilidade;
promoção do sono saudável;
melhoria da saúde da pele;
entre outras.
MASSAGEM TERAPÊUTICA Abhyanga
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Aplicação de óleo quente no corpo. É uma técnica que ao ser aplicada gera relaxamento, saúde mental e física. Promove a eliminação de toxinas, faz drenagem linfática manual, o que reduz a retenção de líquidos, melhora a circulação, regula o sistema digestivo, fortalece músculos, ossos e vasos sanguíneos. Reduz processos de envelhecimento, actua sobre a ansiedade e fadiga. Fortalece o sistema nervoso. Esta técnica trabalha os pontos Marma (pontos vitais / energéticos) que ao serem estimulados promovem uma acção terapêutica sobre os órgãos internos.
Duração: 60/70 min
Massagem Abhyanga localizada (exemplo costas, pernas…)
Duração: 30min
MASSAGEM TERAPÊUTICA Shiro Abhyanga
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Forma especializada de terapia Ayurveda que envolve uma massagem (Abhyanga) à cabeça (Shiro), pescoço e ombros. Também é conhecida como Indian Head Massage ou Champi. O procedimento envolve a aplicação de óleo, medicado ou não, no couro cabeludo, pescoço e ombros com recurso a uma variedade de técnicas de massagem.
Promove relaxamento, alivia dores no pescoço e ombros, estimula a circulação sanguínea e reduz a tensão muscular. Auxilia no crescimento capilar, melhora a saúde do cabelo e do couro cabeludo, aliviando sintomas de sinusite, rinite, cefaleias, insónias, caspa, desordens nervosas e embranquecimento precoce.
Duração: 60 min
MASSAGEM TERAPÊUTICA Garshana
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Forma especializada de UDVARTANA com recurso a luvas de seda. O Garsana é visto como uma terapia de "descarrego" trabalhando na eliminação de toxinas para além do corpo físico promovendo um relaxamento e sensação de calma e leveza geral.
QUANTO AO CORPO FÍSICO, o procedimento ajuda na remoção de toxinas do corpo, células mortas e impurezas da pele, deixando-a macia, suave e radiante. Ajuda na perda de peso, pois estimula o metabolismo e quebra as células de gordura.
Outros benefícios incluem redução de celulite, inchaço, dor nas articulações, problemas de circulação, digestão, acúmulo de toxinas e ama no corpo, assim como problemas de linfa, relacionados ao aumento do dosha Kapha na Ayurveda.
Duração: 45 min
MASSAGEM TERAPÊUTICA udwartana
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Udwartana é uma massagem Ayurveda realizada com óleo medicado ou pó de plantas medicinais, em todo o corpo, abaixo do pescoço. Abre os canais circulatórios, facilita a atividade metabólica, ajuda a reduzir a gordura corporal e a oleosidade da pele, promove estabilidade nos membros, alivia a comichão, reduz a retenção de líquidos, melhora a transpiração e a qualidade da pele, incluindo o combate à celulite, proporcionando embelezamento e higiene da pele.
Duração: 45 min
basti
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Forma especializada de terapia ayurveda que envolve a aplicação de uma estrutura de massa sobre um local a tratar. Dentro dessa estrutra é colocado óleo medicado até cobrir toda a região a tratar. O tratamento é projetado para a dor e o desconforto, fornecendo nutrição aos tecidos articulares e aumentando sua lubrificação. O tratamento também nutre os tecidos envolventes e pele promovendo a saúde em geral. Bastis externos são aplicados em áreas específicas: hridaya basti (peito) para dor no peito e nas costas, nabi/udara basti (abdômen) para dor pélvica e abdominal, janu basti (joelhos) para problemas articulares, kati basti (região lombar) para dores lombares, griva basti (pescoço) para problemas cervicais, e netra basti (olhos) para alívio da tensão ocular, glaucoma e melhoria da saúde ocular e mental.
Duração: 30 min
Nasya e karna purana
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Nasya Purana é a aplicação de óleos medicados nas narinas. Faz-se após uma pequena massagem à cara e ombros, e ainda em conjunto com Swedana (aquecimento/sudação) da cara e parte de cima das costas. Indicações incluem sinusite, rinite alérgica, insônia, redução de muco e congestionamento, prevenção de cabelos brancos, redução de stress e distúrbios emocionais, alívio de rouquidão e melhoria da voz, alívio de dores de cabeça, hemiplegia, recuperação do olfato e paladar, alergias nasais, convulsões, opacidade da córnea e narinas secas.
Karna Purana é a terapia de aplicação de óleos medicados nos ouvidos. Faz-se após massagem aos ouvidos e zona circundante, complementada com Swedhana (sudação). Indicações incluem dor de ouvido, surdez, otorreia, proteção contra agressões externas aos ouvidos, rigidez e dores no pescoço e maxilares.
Duração: 60 min
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“O mundo lá fora não vai mudar antes que o mundo de dentro mude.”
Deepak Chopra