O outono é uma estação de transição. As temperaturas, que há algumas semanas estavam altas com o calor intenso do verão, começam a baixar, trazendo consigo também o vento. Muitas árvores e arbustos perdem as suas folhas em preparação para o inverno. Esta estação está associada ao dosha vata.

A estação do outono tem característica do dosha vata, que é fria, leve, seca, ventosa e imprevisível.  Para equilibrar o vata no outono é importante trazer calor, oleosidade, nutrição profunda, relacionamentos amorosos e uma sensação de estabilidade, rotina e aterramento para o seu dia a dia.

Mantenha-se curiosa e descubra como manter-se equilibrada com alimentos nutritivos e rotinas consistentes.